시서스 분말 효능 다이어트 부작용

시서스 분말 효능 다이어트 부작용

 시서스는 최근 체중 조절에 좋은 효과가 있다고 하여 

다이어트에 관심이 많은 분들에게 주목을 받고 있습니다. 

시서스는 포도과에 속한 담쟁이덩굴식물로 

인도 특정지역에서만 자생하여 인도 담쟁이라고도 부릅니다.

 이지혜 다이어트나 연예인 다이어트 식단으로 잘 알려진

 이 시서스에는 체중 조절 외에도 심혈관 건강 등 좋은 효능이 많이 들어 있다고 합니다. 

시서스 효능

1. 식욕 억제

 시서스 효능으로는 먼저 식욕 억제가 있습니다. 

시서스를 섭취하면 식욕억제 호르몬인 랩틴을 감소시켜 

우리가 포만감을 느끼지 못하거나 가짜 배고픔을 느끼는 상태를 개선하여 줍니다. 

시서스는 식욕을 조절하고 폭식을 막아줍니다.

시서스 효능

2. 체지방 분해

 시서스에 들어있는 성분인 아디포넥틴은 지방분해 호르몬을 증가시켜 줍니다. 

퀘르세틴, 이 소람 네틴은 지방의 흡수를 방해하고 배출을 도와주는 작용을 합니다. 

또한 췌장에서 분비되는 물질인 라파아제의 활성을 억제시켜 지방 축적을 막아주는 효과가 있습니다. 

시서스 효능

3. 스트레스 완화

 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 폭식을 하여 살이 찌는 경우가 많습니다.

 시서스를 섭취하면 행복 호르몬인 세로토닌이 증가하여 

스트레스를 억제해 주고 식욕을 잠재워 주는 효과를 가지고 있습니다.

시서스 효능

3. 그 외 효능

- 혈관 건강 

 시서스는 체내 대사 요인에 강한 영향을 주어 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다.

 체내의 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 동맥 경화, 뇌졸중, 혈압 상승 등 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

- 뼈 건강

 시서스에는 함유되어 있는 케토스 테론 성분은 뼈의 성장을 자극하고 치유하는데 도움을 줍니다. 

시서스는 성장기 청소년들이나 부상으로 인해 빠른 회복이 필요한 사람들에게 유용한 치료제이며, 

골다공증 예방 등 관절 건강에도 효능이 있습니다.

- 염증 치료

 시서스의 특정 유기성분들은 항염 특성을 가지고 있어 몸의 붓기, 자극, 염증을 감소시켜 줍니다. 

연구 결과에 따르면 시서스는 매우 고통스러운 염증 중 하나인 

치질 증상을 줄이거나 치료하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

-호흡 장애 

 시서스에는 천식에 유효한 스테로이드와 유사한 기능이 있어 천식과 같은 호흡 장애 질환에도 효능이 있습니다.

-당뇨병 예방 

 비만은 제2형 당뇨병과 밀접하게 연관되어 있는데 체중 감량에 도움을 주는 시서스는 당뇨병 예방에 효능이 있습니다.

시서스 부작용 

- 남용하면 구토, 설사, 복통을 유발할 수 있습니다.

- 밀이나 땅콩, 우유 등의 성분이 들어있어 견과류 알레르기나 기타 알레르기 증상에 주의해야 합니다.

- 18세 이상의 성인부터 먹을 수 있습니다. 

- 임신 중, 수유 중인 산모, 혈당 강화제를 복용 시 섭취에 주의해야 합니다.

※ 시서스 분말 하루 섭취량은 0.3 ~ 0.5g입니다. 

시서스 분말 복용법

- 시서스 분말을 2 티스푼을 기준으로 샐러드나 요구르트 기타 다른 음식에 뿌려 먹어도 무방합니다.

- 따뜻한 물에 우려내어 먹거나 찬물에 타서 아이스티로 즐길 수 있습니다.