인도네시아 파푸아 과일 부아메라에 대해 알아보자!

인도네시아 파푸아 과일 부아메라에 대해 알아보자!

 위의 사람이 들고 있는 것은 무엇? EBS 세계 테마여행에서 인도네시아 파푸아에서 만난 과일 - 부아메라가 방영되었고, 제가 제일 즐겨 찾는 프로그램인 몸신에서도 나온 부아메라!! 부아메라가 방송을 타면서 인기가 하늘로 치솟고 있습니다. 오늘은 인도네시아, 파푸아에서 온 과일 부아메라에 대해 알아보겠습니다.

 먼저 세계에서 두 번째로 큰 섬 파푸아 뉴기니섬에는 특별한 과일이 있습니다. 천혜의 자연환경을 가진 뉴기니 섬에서만 자생하는 부아메라! 파푸아섬의 원시 부족이 체력증진과 정력증진을 위해 섭취했다고 합니다.

 레드 판다누스라는 나무에서 열리는 부아메라는 1년에 단 2번만 채집할 수 있는 귀한 열매입니다. 평균 길이가 60cm~120cm 정도, 지름은 15cm~25cm, 중량은 최대 10kg에 이르는 엄청난 크기의 과일입니다.

 인도네시아어로 Buah = 열매, Merah = 빨간색인 부아메라는 이름만큼 겉과 속 모두 강렬한 빨간색을 가지고 있습니다. 부아메라를 섭취하면 치아가 빨갛게 된다고 하네요. 부아메라는 단단한 껍데기를 가지고 있습니다. 부아메라의 껍데기를 갈아 주스로 마시기도 하며 옥수수처럼 알맹이를 분리해서 먹거나 분리한 과실을 즙으로 내어 먹습니다. 버릴것이 하나 없는 부아메라!

 우리나라에 부아메라가 방송을 타면서 그 인기가 높아졌습니다. 그 이유는 부아메라의 베타 크립토잔틴 성분 때문입니다. 체내에서 생성되지 않는 베타 크립토잔틴 성분은 부아메라에 다량 함유되어 있습니다. 베타 크립토잔틴 성분은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되는 프로 비타민A 중 하나로 세포와 DNA 손상을 막아 줍니다.

 방송 프로그램에서는 폐 건강을 위한 음식으로 부아메라의 효능과 섭취방법에 대해 나왔었습니다. 지방과 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있어 오일 형태로 흡수하는 것이 가장 좋다고 합니다. 부아메라의 효능으로는 항산화 효과, 항염 효과, 눈, 뼈, 혈관, 폐 건강 등 다양한 효과가 있는데요. 저는 부아메라 효과 중 눈에 띄는 부분이 정력증진..!!

폐 건강뿐만 아니라 정력증진에도 좋은 부아메라 먹는 법에 대해 알아보았습니다.

 정말 너무나도 간단한 부아메라 오일 샐러드입니다. 시중에 파는 샐러드에 부아메라 오일만 뿌려주면 끝! 다이어트할 때나 가벼운 간식으로 샐러드에 부아메라 오일만 뿌려주면 됩니다. 다이어트에도 도움이 되겠는데요?

놀라운 효능으로 건강에 도움을 주는 부아메라는 하루 10g 이내로 섭취하는 게 중요하다고 합니다. 몸에 아무리 좋아도 과잉섭취는 금물인 거 아시죠? 우리나라에서는 현재 아포텍 부아메라 오리지널을 많이 구매하시는 거 같네요. 후기들을 보니 폐 건강을 위해 구매하시는 분들이 많고 효과도 괜찮은 거 같네요. 저도 부아메라 구매하러 가야겠습니다 :)